Cómo cuidar el pelo y prevenir la caída estacional
¿Notas que en otoño o primavera el cepillo se llena más de lo normal? No te preocupes, no eres la única. La caída estacional del cabello es un proceso natural que ocurre en determinadas épocas del año debido al ciclo de vida del pelo. Aunque puede ser alarmante ver más mechones de lo habitual en la ducha o la almohada, lo cierto es que forma parte de una renovación normal.
Eso sí, con los cuidados adecuados puedes minimizar la caída, fortalecer tu melena y mantener el cabello sano y brillante. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber y cómo puedes hacerlo con la ayuda de productos top que encontrarás en Maquillalia.
El cabello tiene un ciclo de vida natural dividido en tres fases: anágena (crecimiento), catágena (transición) y telógena (caída). Cada día perdemos entre 50 y 100 cabellos de manera normal, pero en determinadas épocas del año, especialmente en otoño y primavera, este proceso se acelera porque un mayor número de folículos entran a la vez en la fase de caída.
Factores que influyen en la caída estacional:
✅ Cambios de temperatura y luz solar. Durante el verano, el cabello está más tiempo en fase de crecimiento gracias a la exposición solar. Al llegar el otoño, el cuerpo regula este ciclo y es normal que caigan más cabellos de golpe.
✅ Estrés y vuelta a la rutina. El cambio de hábitos tras vacaciones, el inicio del curso o la carga laboral influyen directamente en la salud del cabello.
✅ Alimentación. Después del verano, muchas veces la dieta es menos equilibrada y eso se refleja en la fuerza y brillo de la melena.
✅ Factores hormonales. El ciclo menstrual, el embarazo o incluso variaciones hormonales típicas del cambio de estación pueden aumentar la caída temporal.
✅ Cuidado inadecuado. Abusar de planchas, secadores o recogidos muy tirantes durante meses también puede pasar factura en estos periodos.
Cuando notas que el pelo está más frágil y quebradizo, lo ideal es apostar por una rutina que refuerce la fibra capilar desde el lavado hasta el acabado final. El objetivo no es frenar la caída por completo (porque es un proceso natural), sino hacer que el nuevo cabello crezca más fuerte y sano.
✨ Champús suaves y fortalecedores. Elige fórmulas sin sulfatos agresivos que limpien respetando el cuero cabelludo. Los champús fortificantes estimulan el folículo y preparan la base para un crecimiento saludable.
✨ Mascarillas y acondicionadores nutritivos. Incorporar una mascarilla rica en proteínas y vitaminas una o dos veces por semana ayuda a reparar los daños y a devolver elasticidad al pelo. Los acondicionadores, por su parte, facilitan el desenredado y previenen roturas.
✨ Sérums y tratamientos anti-caída. Estos se aplican directamente en el cuero cabelludo y suelen estar formulados con ingredientes que estimulan la microcirculación y nutren el folículo piloso.
✨ Aceites capilares ligeros. Aplicados en medios y puntas, sellan la cutícula, previenen la rotura y aportan brillo, algo clave para que el cabello luzca sano aunque esté pasando por una etapa de caída.
Además de los productos, tus hábitos diarios son fundamentales para mantener el cabello fuerte. A veces pequeños gestos marcan una gran diferencia:
✅ Cepillado consciente. Usa peines de púas anchas o cepillos desenredantes para evitar tirones. Empieza siempre desde las puntas hacia arriba, así evitas romper los mechones.
✅ Evita el calor excesivo. Planchar o secar el pelo a altas temperaturas debilita la fibra y favorece la caída por rotura. Si no puedes evitarlo, usa siempre un protector térmico.
✅ Alimentación equilibrada. La salud capilar empieza desde dentro. Una dieta rica en proteínas, hierro, zinc y vitaminas del grupo B es clave para mantener la fuerza del cabello.
✅ Descanso y gestión del estrés. El estrés es uno de los principales factores que intensifican la caída. Dormir entre 7-8 horas diarias puede ayudarte tanto en tu bienestar general como en la salud de tu melena.
✅ Hidratación constante. Beber suficiente agua es clave para mantener el cuero cabelludo saludable y que los nutrientes lleguen correctamente al folículo.
La combinación de buenos hábitos + productos específicos es la receta perfecta para reducir la caída estacional.
En Maquillalia tienes todo lo que necesitas para que tu rutina capilar sea más efectiva y se adapte a esta época del año. Algunos productos clave que te pueden ayudar son:
✨Champú anticaída de Arganour: Limpia delicadamente el cuero cabelludo y previene la caída del cabello al fortalecer y estimular su crecimiento.
✨ Mascarilla capilar fortalecedor y anti-caída de Donaflora: Ofrece un tratamiento intensivo que fortalece la fibra capilar, reduce la caída y estimula el crecimiento.
✨Sérum epigenético anticaída para el cuero cabelludo de Nacomi: Combina ingredientes seleccionados que actúan para mejorar el estado del cuero cabelludo,aportar volumen y densidad al cabello.
✨ Aceite capilar de reparación molecular de K18: Actúa sobre el cabello fortalecerlo, reparando los daños y reduciendo el encrespamiento a dos niveles de la fibra capilar y mejorar el brillo.
✨ Cepillo para cabello de Olivia Garden. Ayuda a desenredar tu cabello de forma fácil y suave. Delicado con el cabello y el cuero cabelludo.
Aunque la caída estacional sea puntual, lo ideal es mantener tu cabello fuerte los 12 meses del año. Para conseguirlo:
✅ Corta las puntas con regularidad. Cada 2-3 meses un pequeño corte ayuda a eliminar la parte más dañada y a mantener el cabello con mejor aspecto.
✅ Protege tu cabello del sol y la contaminación. En verano, usa productos con filtros UV; en invierno, evita la resequedad con aceites y cremas capilares.
✅ Evita recogidos muy tirantes. Coletas o moños demasiado apretados pueden debilitar el folículo con el tiempo. Opta por peinados más relajados.
✅ Incluye suplementos si lo necesitas. Siempre bajo recomendación médica, los complementos alimenticios con biotina, zinc o colágeno pueden ser de gran ayuda en épocas de mayor caída.
Sé constante con tu rutina. Igual que con la piel, el cabello necesita continuidad para ver resultados. La constancia es la clave para mantenerlo fuerte y sano.
La caída estacional del cabello es un proceso completamente natural, pero eso no significa que tengas que resignarte a una melena débil o apagada. Con una combinación de buenos hábitos, productos específicos y constancia, podrás reducir la caída y mantener tu pelo más fuerte, brillante y lleno de vida.
En Maquillalia encontrarás los mejores aliados para lograrlo: desde champús fortificantes hasta mascarillas reparadoras, sérums anti-caída, aceites nutritivos y accesorios que miman tu melena.✨
Dale a tu cabello el cuidado que merece y descubre en Maquillalia cómo convertir la caída estacional en una oportunidad para lucir una melena más sana y bonita que nunca.
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